ProMedico Pismo Śląskiej Izby Lekarskiej w Katowicach grudzień 2024 / styczeń 2025 nr 315

Pro Medico grudzień 2024 / styczeń 2025 19 PRZYCZYNY ROZWOJU ZESPOŁU STRESU POPANDEMICZNEGO Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju zespołu stresu popandemicznego. Po pierwsze, sama pandemia była sytuacją niezwykle stresu- jącą, która wywróciła nasze życie do góry nogami. Niepewność co do przyszło- ści, strach przed chorobą, a także izola- cja społeczna mogły znacząco wpłynąć na naszą psychikę. Po drugie, media, które nieustannie dostarczały informacji o liczbie zachoro- wań i zgonów, mogły wzmocnić nasze lęki i poczucie zagrożenia. Również pro- blemy finansowe, wynikające z utraty pracy lub zmniejszenia dochodów, były istotnym czynnikiem stresogennym. JAK SOBIE RADZIĆ Z ZESPOŁEM STRESU POPANDEMICZNEGO? Zespół stresu popandemicznego, jak każde zaburzenie psychiczne, wyma- ga odpowiedniego podejścia i leczenia. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym problemem: – Psychoterapia: rozmowa z terapeutą może pomóc w zrozumieniu i przepraco- waniu lęków oraz stresów, które pojawiły się w wyniku pandemii. – Wsparcie społeczne: nawet jeśli kontak- ty społeczne mogą wydawać się trudne, warto szukać wsparcia u rodziny i przyja- ciół. Wsparcie emocjonalne otoczenia jest kluczowe w procesie powrotu do równo- wagi psychicznej. – Techniki relaksacyjne: ćwiczenia odde- chowe, medytacja czy joga mogą pomóc w redukcji napięcia i poprawie samopo- czucia. – Aktywność fizyczna: regularne ćwicze- nia fizyczne mają udowodniony wpływ na poprawę nastroju i redukcję stresu. – Unikanie nadmiernej konsumpcji mediów: częste przeglądanie wiadomo- ści może nasilać lęki. Warto ograniczyć czas spędzany na śledzeniu informacji dotyczących pandemii. AP Powrót po latach Po ponad 110. latach, w metaforyczny sposób, dr Andrzej Mielęcki powrócił do Katowic, a Muzeum Historii Medycyny i Farmacji ŚIL wzbogaciło się o wyjątkowy i cenny eksponat. Dzięki wielkiej przychylności i uprzejmości Rodziny – Wnuków dr. Mielęckiego: Andrzeja, Jana i Piotra Temlerów , otrzymaliśmy oryginalny paszport dr. A. Mielęckiego wydany 19 grudnia 1914 r. w Katowicach na poczet wyjazdu do Szwajcarii (ważny na rok). Dokument jest świetnie zachowany, opatrzony oryginalnym zdjęciem i co najważniejsze – odręcznym podpisem Doktora. Serdecznie dziękujemy za przekazanie Śląskiej Izbie Lekarskiej tej niezwykłej pamiątki rodzinnej, która niewątpliwie podniesie wartość edukacyjną i historyczną naszych zbiorów. Paszport został włączony do zasobów naszego Muzeum, celem dokumentowania i upowszechniania wiedzy historycznej związanej z szeroko pojętymi dziejami medycyny. KBF